बालों और त्वचा के लिए मोरिंगा (सहजन) पाउडर है अनमोल उपहार

आपके अंदरूनी स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि बालों और स्किन के लिए भी मोरिंगा पाउडर के फायदे बेहिसाब है। ऐसे में आइए जानते हैं आपकी त्वचा के साथ-साथ घने बालों के लिए मोरिंगा पाउडर के फायदे और उसे इस्तेमाल करने के तरीकों के बारे में।

स्किन के लिए मोरिंगा पाउडर के फायदे

छोटी-छोटी हरी पत्तियों से भरपूर मोरिंगा, जिसे हम आम तौर पर सहजन के नाम से भी जानते हैं, इसे चमत्कारी पेड़ की उपाधि मिली हुई है, क्योंकि हेल्थ बेनिफिट्स के साथ इसका स्वाद भी गजब का होता है। हम भारतीय लोगों के लिए यह सुपरफूड इसलिए भी है, क्योंकि हर तरह के दर्द को गायब कर ये न सिर्फ नए मसल्स का निर्माण करता है, बल्कि एनर्जी लेवल बढ़ाकर मूड को भी अच्छा बनाता है। इसकी पत्तियों और फल के अलावा बीज से प्राप्त होनेवाले ऑयल में विटामिन ए, सी और ई होते हैं, जो आपकी स्किन के नेचुरल सीबम से कॉन्टैक्ट करके आपके स्किन की नमी बनाए रखता है। साथ ही क्वेरसेटिन और जेटिन जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा आपकी स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हुए उम्र बढ़ने के संकेतों को भी कम करने में भी आपकी मदद करता है। 

मोरिंगा को शामिल करें अपने आहार में

ओलिक एसिड और अमीनो एसिड का एक बेहतरीन स्रोत होने के साथ-साथ मोरिंगा में संतरे की तुलना में 7 गुना अधिक विटामिन सी होता है, जो सुस्त, काले धब्बों वाली हाइपर पिग्मेंटेड स्किन को बेदाग और चमकदार बनाता है। ऐसे में आप बेझिझक मोरिंगा पाउडर को सुबह-शाम अपनी ब्यूटी रूटीन के साथ अपने आहार में भी शामिल कर सकती हैं। मोरिंगा की सब्जी, सूप और दाल के अलावा आप इसके पाउडर से बना डिटॉक्स ड्रिंक भी अपने आहार में शामिल कर सकती हैं, जो स्किन और बालों के साथ आपके पूरे हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर, आधा नींबू का रस मिलाकर एक ड्रिंक बना लें और हर रोज सुबह उठते ही खाली पेट पी लें और कुछ ही दिनों में फर्क देखें।

बेदाग स्किन के लिए मोरिंगा पाउडर के उपयोग

मोरिंगा पाउडर-ओटमील स्क्रब

अपनी त्वचा को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करने के लिए, 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच ओटमील और गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें और उसे अपनी उंगलियों या ब्रश से आंखों को छोड़कर पूरे चेहरे पर लगा लें। एक बार जब यह सूख जाए, तो इसे गीली उंगलियों से धीरे-धीरे रगड़कर हटाएं। यह स्क्रब सेंसिटिव स्किन के लिए काफी अच्छा होता है।

मोरिंगा-मुल्तानी मिट्टी का मास्क

फिलहाल गर्मियां शुरू हो चुकी हैं, ऐसे में अपनी स्किन को ठंडक और आराम पहुंचाने के लिए आप कुछ मोरिंगा पाउडर और मुल्तानी मिट्टी को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर अपने चेहरे और गर्दन पर लगा सकती हैं। इससे न सिर्फ बंद स्किन पोर्स खुल जाते हैं, बल्कि स्किन में चमक भी आ जाती है।

मोरिंगा फेस पैक

मोरिंगा फेस पैक बनाने के लिए आप 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर को 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच गुलाब जल के साथ मिलाकर पतला पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने फेस पर लगाकार 15 से 20 मिनट तक सूखने दें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। यह फेस पैक स्किन को हाइड्रेट करने के साथ पिंपल्स को कम करता है।

मोरिंगा स्क्रब

डेड स्किन हटाकर स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए ये स्क्रब काफी अच्छा है। इसके लिए आप 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर के साथ 1 चम्मच चावल का आटा और 1 चम्मच दही ले लें और इन सभी को मिलाकर स्क्रब तैयार कर लें। इसे हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक चेहरे पर मसाज करते हुए लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें। 

मोरिंगा पाउडर के साथ मोरिंगा ऑयल के फायदे

विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ आयरन, जिंक और अमीनो एसिड से भरपूर मोरिंगा पाउडर बालों को मजबूत बनाने और बढ़ाने में भी बेहद मददगार है। हालांकि मोरिंगा के बेहिसाब फायदों के लिए आप चाहें तो इसके ऑयल का उपयोग भी कर सकती हैं। आम तौर पर मोरिंगा के बीजों से निकले ऑयल का उपयोग चेहरे और बालों पर मालिश करने के लिए किया जाता है। फटे होंठों को कंडीशन करने के लिए इसे अपने होठों पर भी आप लगा सकती हैं। इसके अलावा एक्जिमा, डर्मेटाइटिस और सोरायसिस जैसी ड्राई स्किन की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए भी मोरिंगा ऑयल काफी फायदेमंद है। आप चाहें तो इन आसान तरीकों से मोरिंगा ऑयल घर पर भी बना सकती हैं। इसके लिए आप 1/2 कप कोकोनट ऑयल या कैस्टर ऑयल के साथ 2 चम्मच मोरिंगा पाउडर और 1 चम्मच मेथी पाउडर ले लें। अब ऑयल को हल्का गर्म करके उसमें मोरिंगा और मेथी पाउडर डालकर लगभग 10 से 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाकर, उसे ठंडा कर लें। जब ऑयल अच्छी तरह ठंडा हो जाए, तो उसे छानकर स्टोर कर लें। इस ऑयल से हफ्ते में 2-3 बार अपने बालों की मालिश करें और फर्क देखें।

बालों के लिए मोरिंगा पाउडर के उपयोग

मोरिंगा हेयर वॉश

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच रीठा पाउडर और 1 चम्मच शिकाकाई पाउडर को 1 कप पानी में मिलाकर 10 से 15 मिनट तक उबालें। 15 मिनट बाद इसे ठंडा करके छान लें और बालों को धोने के लिए उपयोग करें। इसे आप बालों को पोषण देने के लिए नेचुरल शैम्पू की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं।

मोरिंगा और हिबिस्कस हेयर पैक

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच हिबिस्कस पाउडर, 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इसे बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह लगाएं और 30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। यह मास्क बालों को घना और चमकदार बनाता है। यदि आपके बाल रूखे लग रहे हों, तो इस हेयर मास्क के बाद कंडीशनर जरूर लगाएं।

मोरिंगा और मेथी हेयर मास्क (डैंड्रफ हटाने के लिए)

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच भिगोकर पीसी हुई मेथी, 1 चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगा लें। लगभग 30 मिनट बाद इसे हल्के गुनगुने पानी से धो लें और अच्छी तरह शैंपू कर लें। डैंड्रफ हटाने के साथ स्कैल्प को स्वस्थ रखने में यह बेहद असरदार है।

मोरिंगा और नारियल दूध हेयर पैक (बालों की नमी बनाए रखने के लिए)

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में आधा कप कोकोनट मिल्क, 1 चम्मच एलोवेरा जेल और 1 चम्मच कैस्टर ऑयल मिलाकर एक क्रीमी पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को बालों पर लगाकर लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर किसी अच्छे माइल्ड शैम्पू से धो लें। यह मास्क बालों को हाइड्रेट करने के साथ उन्हें मुलायम भी बनाता है।

मोरिंगा और अंडे का हेयर मास्क (हेयरफॉल रोकने के लिए)

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 अंडा, 1 चम्मच एल्मंड या ऑलिव ऑयल के साथ 1 चम्मच शहद मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को जड़ों से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक लगाकर 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। इस मास्क से बालों को मजबूती के साथ हेयर फॉल को रोकने में भी मदद मिलती है।

मोरिंगा और ओनियन जूस (बालों की ग्रोथ के लिए)

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 2 चम्मच ओनियन जूस और 1 चम्मच कोकोनट ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में मसाज करें। उसके बाद लगभग 20 से 30 मिनट के लिए उसे यूं ही छोड़ दें और फिर किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें। मोरिंगा पाउडर और ओनियन जूस मिलकर बालों की ग्रोथ तेजी से करते हैं।

मोरिंगा और आंवला हेयर मास्क (बालों को घना बनाने के लिए)

2 चम्मच मोरिंगा पाउडर में 1 चम्मच आंवला पाउडर, 1 चम्मच ब्राह्मी पाउडर और 2 चम्मच दही मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों में अच्छी तरह लगाकर लगभग 40 मिनट तक छोड़ दें और फिर ठंडे पानी और शैम्पू से धो लें। यह मास्क बालों को घना और चमकदार बनाता है।

मोरिंगा हेयर टॉनिक (बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के लिए)

आधा कप पानी में 1 चम्मच मोरिंगा पाउडर के साथ 1 चम्मच गुलाब जल और 5-6 तुलसी की पत्तियां लेकर 10 मिनट तक उबाल लें। उसके बाद उसे ठंडा करके छानकर उसमें गुलाब जल मिला लें और हफ्ते में तीन बार लगा लें। बालों को जड़ों से मजबूती देने में इस हेयर टॉनिक का जवाब नहीं है।