गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी समस्या यह होती है कि अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो आपको कई बार चेहरे पर दाग-धब्बे जैसी परेशानी हो जाती है। तो आइए जानने की कोशिश करें कि गर्मी के मौसम में कैसे अपनी त्वचा का ख्याल आपको रखना है।
क्या होता है त्वचा के साथ
गर्मी के महीने में आपकी स्किन या त्वचा अलग तरह से बर्ताव करती है। होता यह है कि आपकी गर्मी की छुट्टियां भी होती हैं, तो कई बार आप समुद्र तट पर छुट्टियां मनाने निकल जाते हैं। तो कई बार आप कुछ ऐसे फलों का भी मजा लेती हैं, जिसका सीधा असर आपके चेहरे पर पड़ जाता है, जैसे आमों को खाने वाले मौसम भी यही होता है। ऐसे में होता यह है कि बढ़ती गर्मी और नमी के कारण अक्सर त्वचा में अधिक सीबम बनने लगता है और चेहरा तेलीय लगता है। लेकिन अगर आप सही स्किनकेयर रूटीन फॉलो करें, तो इस परेशानी से निदान मिल सकता है। आइए जानते हैं कैसे कर सकते हैं त्वचा को बेहतर।
गर्मियों में तेलीय त्वचा के कारण
गर्मियों में स्किनकेयर रूटीन बनाने से पहले, गर्मियों के महीनों में तेलीय त्वचा के कारणों को समझना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। दरअसल, अगर एक अध्ययन की बात की जाए, तो शरीर द्वारा उत्पादित सीबम की मात्रा हर व्यक्ति में, अलग-अलग उम्र में और साल के अलग-अलग समय में अलग-अलग होती है। हमारे जन्म के समय यह अधिक होती है और धीरे-धीरे यह कम हो जाती है, जबकि युवावस्था में सीबम का उत्पादन एक बार फिर से बढ़ जाता है, जिससे मुंहासे और फुंसी बहुत निकलती है। साथ ही अधिक ह्यूमिडिटी और अधिक ताप की वजह से भी परेशानियां बढ़ती हैं और जब तापमान बढ़ता है, तो हमारा शरीर गर्मी और ह्यूमिडिटी को अब्सॉर्ब करता है और पर्याप्त नमी बनाने के लिए अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करता है। साथ ही साथ इस मौसम में डिहाइड्रेशन की भी बड़ी समस्या होती है, क्योंकि चिलचिलाती धूप के कारण आपके शरीर को आसानी से डिहाइड्रेट कर सकती है, जिसकी वजह से पसीना अधिक होता है और पसीना अक्सर सीबम के साथ मिल जाता है, जिससे त्वचा पर एक चिकनाहट आ जाती है और पसीना पोर्स को भी बंद कर सकता है, और इससे तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। एक वजह यह भी होती है कि अगर आपका खान-पान भी इस मौसम में बिगड़ता है, तब भी दिक्कत आ सकती है। इन सबके अलावा, हार्मोनल बदलाव भी इसका कारण बनते हैं।
स्किनकेयर रूटीन
अगर एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन आप फॉलो करती हैं, तो इस परेशानी से निकल सकती हैं।
चेहरे को करें साफ
एक बात की जानकारी आपको होनी ही चाहिए कि अन्य त्वचा की तुलना में ऑयली स्किन अधिक गंदगी और प्रदूषण की तरफ आकर्षित होती है, मतलब ऐसी स्किन वालों को अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि अधिक गंदगी से रोम छिद्र पूरी तरह से बंद हो जाते हैं और फिर मुंहासे होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। सो, आपको एक अच्छे क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए, जो अतिरिक्त तेल और सीबम को हटा देता है, जबकि एक सौम्य क्लींजर से अगर आप अपना चेहरा धोती हैं, तो आपकी सुबह की दिनचर्या बहुत अच्छी हो जाती है। वहीं अगर रात में डबल क्लींजिंग का विकल्प चुना जाए, तो आपकी त्वचा गहराई से साफ हो जाती है। इसलिए आपकी कोशिश होनी चाहिए कि इस मौसम में दिन में दो बार से ज्यादा अपना चेहरा धोने से बचें, भले ही यह चिकना या ऑयली नजर आये। वजह स्पष्ट रूप से यह है कि अत्यधिक चेहरा धोने से आपकी त्वचा की सतह से प्राकृतिक तेल निकल सकते हैं, जिससे सिबिकियस ग्रैंड नमी के स्तर को संतुलित करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करती हैं। अगर आपके लिए चेहरे को ड्राई करने की जरूरत है, तो आपको ब्लॉटिंग पेपर का उपयोग करना चाहिए या चेहरे को पानी से भी धोना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
टोनर का इस्तेमाल करें
गर्मी के मौसम में टोनर का इस्तेमाल भी बेहद जरूरी है। टोनर त्वचा के पीएच स्तर को रिस्टोर करने और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। साथ ही यह बढ़े हुए पोर्स को छोटा करने में मदद करते हैं, साथ ही यह गर्मियों में त्वचा को तरोताजा करने में मदद करता है।
सीरम लगाएं
सीरम की एक खूबी यह भी होती है कि सीरम एंटीऑक्सीडेंट का पॉवर हाउस होता है, जो त्वचा की परतों में गहराई तक प्रवेश करता है, इसलिए गर्मियों में गैर-कॉमेडोजेनिक सीरम का चयन करना अच्छा होता है, जो त्वचा में आसानी से अब्सॉर्ब हो जाता है। साथ ही साथ त्वचा को बेहतर बनाने में और ब्रेकआउट को कम करने में मदद करते हैं। गौर करें, तो विटामिन-सी, नियासिनमाइड या सैलिसिलिक एसिड सीरम सबसे बेस्ट विकल्प होते हैं।
पानी वाले फ्रूट्स और सब्जियां लगाएं और खाएं
गर्मी के मौसम में एक और बात का आपको ख्याल रखना चाहिए कि आप खूब पानी पिएं और ऐसे फल और सब्जियां ही खाएं, जो आपकी त्वचा को खूब पानी पर्याप्त मात्रा में पहुंचाएं। आपको इस मौसम में न सिर्फ इन फ्रूट्स या सब्जियों को खाना चाहिए, बल्कि लगाना भी चाहिए। जैसे खीरा आपको खाना भी चाहिए और लगाना भी चाहिए। गाजर, नारियल पानी, ककड़ी, ग्रीन टी, नींबू और संतरा जैसी चीजें खानी और लगानी दोनों चाहिए।
फेस पैक लगाएं
गर्मी में कुछ खास तरह के फेस पैक लगाना भी अच्छा होता है। एलोवेरा, चंदन, मुल्तानी मिट्टी और नीम के फेस पैक काफी अच्छे होते हैं, जिन्हें शहद के साथ मिला कर लगाया जा सकता है। इसके अलावा, केले का फेस पैक भी बहुत अच्छा होता है। इसका फेस पैक बनाना आसान ही होता है। आपको एक पके केले को मैश करना है और फिर उसमें शहद मिला लेना है। फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगा लेना है। इससे भी गर्मी में आपकी ऑयली स्किन बेहतर हो जाएगी।