नवरात्रि के मौके पर उपवास और गरबा के बीच सबसे जरूरी है, अपने चेहरे की त्वचा का ध्यान रखना। नवरात्रि के 10 दिन के मौके पर आपको अपनी त्वचा का ध्यान रखने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना है, आप कुछ आसान तरीके के साथ 5 तरह से अपनी त्वचा का ध्यान रख सकती हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।
मेकअप से पहले क्या करें
आपको मेकअप से पहले अपनी त्वचा का ध्यान अच्छी तरह से रखना चाहिए। मेकअप करने से पहले आपको अपने चेहरे पर मॅाइश्चराइजर और प्राइमर जरूर लगाएं। इससे आपकी त्वचा सुरक्षित रहती है और मेकअप से चेहरे को सुरक्षा भी मिलती है। आपको यह भी ध्यान रखना है कि गरबा या पूजा के बाद मेकअप के साथ न सोएं। रात में आपको मेकअप हटाकर क्लेंजर से चेहरा धोना है। आप यह भी कर सकती हैं कि किसी न किसी तरह के फेस पैक को लगाकर रात नें चेहरा का ध्यान रख सकती हैं। आप यह भी कह सकती हैं कि एलोवेरा जेल को भी रात में लगाकर चेहरे पर रख सकती हैं।
हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी
मेकअप का मतलब यह नहीं होता है कि आपको अंदरूनी तौर पर अपनी त्वचा का ध्यान नहीं रखऩा है। बाहरी तौर पर अपनी त्वचा का ध्यान रखने के लिए आपको अंदरूनी तौर पर खुद का ख्याल रखना जरूरी है। इसलिए जरूरी है कि आपको पूरे दिन कम कसे कम 8 से 10 ग्लास पानी पीना जरूरी है। इसके साथ आपको इस बात का भी ध्यान रखना है कि आपको बहुत ज्यादा चाय, कॅाफी या सोडा नहीं लेना चाहिए। यह त्वचा को डिहाइड्रेट कर देती है। यह ध्यान रखें कि हाइड्रेशन से त्वचा अंदरूनी तौर पर सेहतमंद रहती है।
खान-पान का रखें ध्यान
यह बहुत जरूरी है कि आपको खान-पान का भी अच्छी तरह से ध्यान रखना है। आपको अपने खान-पान में फल, ड्राय फ्रूट्स और कम तेल वाली सब्जियों का सेवन कर सकती हैं। ध्यान दें कि खान-पान में विटामिन सी और विटामिन ई युक्त चीजों का अधिक सेवन करना है। आपको यह भी ध्यान रखना है कि गरबा के कारण थक कर स्किन केयर किसी भी तरह स्किप न करें। आपको रात में नाइट क्रीम या एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा पूरी तरह से रिपेयर होती है।
सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें
आपके लिए यह भी बहुत जररी है कि आप सनस्क्रीन लगाना न भूलें। इसके लिए जरूरी है कि दिन में बाहर निकलते समय एसपीएफ 30 या उससे अधिक सनस्क्रीन जरूर लगाएं। बिना सनस्क्रीन लगाए हुए आप दिन और रात में न निकलें। कई बार ऐसा होता है कि लाइट की रोशनी के कारण भी चेहरे और शरीर की त्वचा टैन हो जाती है। इसलिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें। आप यह भी कर सकती हैं कि गरबा के बाद चेहरे पर हुलाब का जल स्प्रे करें। आप अपने लिए आयुर्वेद फेस पैक भी बना सकती हैं। आप बेसन के साथ हल्दी और दूध का प्रयोग फेस पैक बनाने के लिए करें।