सर्दियां आने के साथ बालों का ध्यान रखना भी जरूरी हो जाता है। जिस तरह ठंड के मौसम में हम अपनी त्वचा का ध्यान रखती हैं, ठीक इसी तरह हमें अपने बालों की भी केयर करनी होती है। सर्दियां आने के साथ बालों में नमी कम होने लगती है। ठंडी हवाएं, ड्राई एयर और कई बार गर्म पानी से नहाना, यह सब मिलकर बालों को रूखा, बेजान और टूटने वाला बना देते हैं। सर्दियों में बालों के झड़ने का एक और बड़ी वजह यह है कि स्कैल्प का सही तरीके से ध्यान नहीं दिया गया है। आइए जानते हैं ऐसे 10 जरूरी टिप्स, जिससे आप सर्दी के मौसम में आप अपने बालों की सुरक्षा के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं।
गुनगुने पानी से बाल धोना जरूरी
ठंड के मौसम में हम अधिकतर गर्म पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करते हैं। लेकिन बालों के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। यह बालों के लिए नुकसानदायक होता है। ज्यादा गर्म पानी स्कैल्प की नेचुरल ऑयल की परत को खत्म कर देता है, जिससे बाल रूखे और टूटने लगते हैं। इसलिए जरूरी है कि बालों को धोने के लिए हल्का गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। आखिर में ठंडे पानी से एक बार रिंस करने से बालों में नेचुरल चमक आती है।
तेल मसाज को न करें अनदेखा
आपको तेल से मसाज को अनदेखा नहीं करना चाहिए। सर्दियों में स्कैल्प ड्राई हो जाता है, इससे ड्रैंडफ और खुजली की समस्या अधिक बढ़ जाती है। आपको तेल मालिश बालों को अंदर से पोषण देती हैं और ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ाती है। ध्यान रखें कि सप्ताह में आपको 2 बार तेल जरूर लगाना चाहिए। आपको गुनगुना नारियल तेल, बादाम का तेल या फिर जैतून के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या है, तो नारियल के तेल में नींबू की कुछ बूंदों को मिलाकर स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाना चाहिए।
बालों को मॉइस्चराइज करें
ठंड में बाल धोने के बाद आपको एक और प्रक्रिया को बालों की देखभाल में शामिल करना चाहिए। इसके लिए शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर लगाना चाहिए। बाल को अच्छी तरह से धोने के बाद कंडीशनर को 2 से 3 मिनट तक छोड़कर फिर से बालों को धोना चाहिए। आप चाहें तो सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनिंग हेयर मास्क भी लगाएं। एलोवेरा जेल या फिर शहद भी आपके बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है।
बालों पर शैंपू का इस्तेमाल कैसे करें
आपको अपने बालों पर शैंपू का इस्तेमाल भी सही तरीके से करना चाहिए। इसके लिए हर दिन बाल धोने की जरूरत नहीं है। अगर आप कई बार बालों को शैंपू करती हैं, तो इससे बालों की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है। आपको सप्ताह में 2 बार बालों को शैंपू करना चाहिए। हमेशा माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल बालों के लिए करना चाहिए। अगर स्कैल्प बहुत ज्यादा ऑयली है, तो ड्राई शैंपू का इस्तेमाल ही अपने बालों के लिए करें।
बालों की सुरक्षा
बालों की सुरक्षा का भी आपको ध्यान रखना चाहिए। सर्दी में हवाओं के कारण बाल रूखे हो जाते हैं। इससे बालों में फ्रिज बढ़ जाती है। इसके अलावा धूल-मिट्टी से बालों के टेक्सचर भी खराब हो जाता है। इसलिए बहुत जरूरी है कि जब भी आप घर से बाहर जाती हैं, तो बालों को स्कार्फ, टोपी या फिर शॉल से ढकें। बालों को टाइट बांधने से बचें। इससे बालों की जड़े कमजोर हो जाती हैं।
गीले बालों के साथ न सोएं
ठंड के मौसम में बाल देर से सूखते हैं, लेकिन अगर आप गीले बालों के साथ सोते हैं तो इससे स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन या डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। बाल धोने के बाद उन्हें पूरी तरह सुखाकर ही सोएं। हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें लेकिन Cool Mode पर रखें।
खाने का रखें ख्याल
आपको अपने खान-पान का भी अच्छी तरह से ध्यान रखना है। अगर आप अंदरूनी तौर पर खुद को सेहतमंद रखती हैं, तो इसका असर आपकी त्वचा और बालों पर भी दिखाई देता है। बालों की असली खूबसूरती अंदर से आती है। ठंड के मौसम में जब शरीर की नमी घटती है, तो बालों को भी पोषण की जरूरत होती है। ठंड के मौसम में अधिक से अधिक हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। साथ ही सूखे मेवे, दही, अंडा और फलों का सेवन करना चाहिए। विटामिन ई, बायोटिन और ओमेगा युक्त खाने की चीजों को अपने खान-पान का हिस्सा बनाएं। खासतौर पर अलसी, अखरोट और मछली का सेवन करना चाहिए। आपको पूरे दिन भर में 8 ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए।
केमिकल वाले प्रोडक्ट से बालों को बचाएं
सर्दियों में बाल पहले से ही ड्राई रहते हैं, ऐसे में स्ट्रेटनर, कर्लर या केमिकल वाले स्प्रे का इस्तेमाल और नुकसान करता है। अगर स्टाइलिंग जरूरी हो तो हीट प्रोटेक्शन सीरम लगाएं। नेचुरल हेयर सीरम या एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।
हेयर ट्रिम करवाएं
आपको समय-समय पर अपने बालों को ट्रिम करना जरूरी है। सर्दियों में खासतौर पर दो मुंहे बालों की समस्या बढ़ जाती है। साथ ही हवा में नमी कम होती है। अगर आप दो महीने में एक बार अपने बालों को ट्रिम करवाती हैं, तो बाल स्वस्थ रहते हैं।
नींद पूरी करना
आपको अपने बालों की सेहत के लिए नींद को पूरा करना जरूरी है। ठंड में अक्सर लोग कम पानी पीते हैं, जिससे स्कैल्प सूखने लगता है। इसके अलावा नींद की कमी से हार्मोन असंतुलन होता है, जो बाल झड़ने का कारण बनता है। साथ ही अपने शरीर में पानी की कमी न होने दें। आपको हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी पूरी करनी चाहिए।