ऐसा कई बार होता है कि आप किसी दूसरे शहर में रहती हैं और घर से दूर रहती हैं तो आपको बार-बार अपने घर की याद सताती रहती है। फिर आपका पढ़ाई में या किसी दूसरे शहर में रह कर काम करने का मन नहीं होता है। तो इसे होम सिकनेस कहते हैं। आइए जानें विस्तार से कि कैसे इस पर काबू पा सकती हैं।
नए दोस्त बनाएं
यह बेहद जरूरी है कि आप नए दोस्त बनाएं, क्योंकि एक दोस्त ही सिर्फ वो इंसान, जिनके रहने से परिवार की याद कम आए, क्योंकि दो इंसान अलग-अलग सोच से जब साथ आते हैं, तो उनके कई अनुभव होते हैं जो वे एक दूसरे के साथ शेयर करना चाहते हैं। फिर इस दौरान दो लोगों की अच्छी बॉन्डिंग हो जाती है और फिर परिवार की कमी खलती नहीं है। इसलिए नए शहर में नए दोस्त बनाना बेहद जरूरी है।
शहर में होने वाले फेस्टिवल में हो जाएं शामिल
अपने मूड को चीयर करने का एक ये भी तरीका होता है कि आप जिस शहर में रहने लगे हैं, उस शहर में होने वाले फेस्टिवल का हिस्सा बन जाएं। ऐसा इसलिए है कि हर फेस्टिवल की अपनी वाईब्स होती है, शहर जब पर्व के जश्न में डूबा रहता है, तो आपको खुद में भी एक अलग तरह को ऊर्जा मिलती है, इससे आपको खुद में ऊर्जावान रहने की भी मदद मिलती है। इसलिए भले ही आपके घर या परिवार में वे पर्व न मनाए जाएं, लेकिन शहर को एक्सप्लोर करने के लिहाज से ही नई चीजों में खुद को अधिक से अधिक जोड़ें।
वीडियो कॉल से घर से जुड़ाव
इन दिनों ऐसे कई माध्यम हैं, जिनके माध्यम से आप वीडियो कॉल कर सकती हैं, ऐसे में आप भले ही शारीरिक रूप से अपने घर या परिवार के बीच न रहें, लेकिन आप पूरी तरह से मानसिक तौर पर परिवार से दूर रह कर भी परिवार का हिस्सा बने रह सकती हैं। इसलिए सोशल मीडिया से जुड़े रहें।
छोटे-छोटे ब्रेक लें
आपको जब भी मौका मिले, छोटे-छोटे ब्रेक लेकर घर जाएं, सबसे मिल कर आएं, इससे आपका मूड काफी फ्रेश होगा, क्योंकि आप जब एक ही जगह पर लंबे समय तक रहते हैं, तो आपको बोरियत होगी ही और जाहिर सी बात है, घर की याद आयेगी ही। इसलिए कोशिश करें कि लंबी छुट्टियों का इंतजार न करें, अपने परिवार से मिलते जुलते रहें।
कुकिंग में खोजें खुशी
कुकिंग एक ऐसी कला है, जिसमें अगर आपने अपना दिल लगाया तो आपके स्ट्रेस को वो तोड़ता ही है। आप ऐसा कर सकती हैं कि घर पर आपको जो सबसे पसंदीदा चीज खाने को मिलती थी, उसकी रेसिपी मां से कॉल के जरिए पता करें या वीडियो कॉल पर बनी रह कर भी साथ साथ कुकिंग करें। यकीन मानिए, गजब का स्वाद तो आयेगा ही आपको घर के खाने की याद बार बार नहीं आएगी, साथ ही आप एक नई कला सीख जाएंगी, क्योंकि बाहर का खाना भी तो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। कम से कम इस बहाने आप अच्छा खाना भी खा सकेंगी।
बार-बार तुलना से बचें
कई बार जब हम दूसरे शहर में जाते हैं तो अपने शहर के गुणगान गाने में नए शहर की हर बात में खामी निकालने लगते हैं। इस तुलना से बचना चाहिए, तभी आप नई चीजों में नयापन ढूंढ पाएंगी।