सर्दियों में चाहती हैं नर्म, गुलाबी होंठ, तो अपनाएं ये टिप्स

सर्दियों का मौसम आते ही स्वास्थ्य के साथ हमारी स्किन और होंठों पर इसका असर साफ दिखाई देने लगता है। विशेष रूप से पपड़ीदार फटे होंठ, सर्दियों में अक्सर आपको परेशान करते होंगे। तो आइए जानते हैं इन्हें आप किस तरह खिली-खिली बना सकती हैं।

डिहाइड्रेशन से बचें, नमी बनाए रखें

होंठ, आपके शरीर का वो हिस्सा होते हैं, जिस पर न चाहते हुए भी सबकी नजर चली ही जाती है। ऐसे में उनका कटा-फटा या रूखा होना आपके साथ-साथ देखनेवाले को भी नहीं भाता। विशेष रूप से सर्दियों में कटे-फटे होंठ आम बात है। ऐसे में उनका बेहतर ख्याल रखना आपकी कई जिम्मेदारियों में से एक और जिम्मेदारी है। हालांकि इन होंठों की देखभाल करने से पहले आपको ये जानना होगा कि आखिर इनकी वजह क्या है? दरअसल सर्दियों में हम सभी की सबसे बड़ी समस्या होती है डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी। मौसम में नमी इतनी होती है कि आपको प्यास नहीं लगती और प्यास नहीं लगती तो आप पानी नहीं पीती, जिसका गंभीर परिणाम आपकी स्किन और होंठों पर नजर आने लगता है। ऐसे में बेहद जरूरी है कि जरूरत न होने पर भी आप पानी पीती रहें, जिससे शरीर में नमी बनी रहे।

होंठों को ढंककर रखें

सर्दियों के मौसम में बाहर जाते समय अपने होंठों को ठंड के साथ हवा और रूखे मौसम से बचाना भी बहुत जरूरी है। इसके लिए आप सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला कोई अच्छा लिप बाम लगा सकती हैं। इसके अलावा कोशिश करें कि अपने होंठों को आप हमेशा किसी स्कार्फ या कपड़े से ढंककर रखें। इससे आपके होंठ न सिर्फ नमी खोने से बचेंगे, बल्कि रूखी हवा से भी उनकी सुरक्षा होगी। यदि लिप बाम की बात करें तो सूखे होंठों के लिए लिप बाम का चुनाव करते समय जरूरी है कि वे कैमिकल फ्री हों और शिया बटर, विटामिन ई और नेचुरल ऑइल से बने हों। याद रखिए एक अच्छा लिप बाम आपके होंठों को तुरंत राहत देता है। इसके अलावा संभव हो, तो अपने रूखे होंठों को नमी देने के लिए उन्हें बार-बार चाटने से बचें। दरअसल होंठों को नमी देने का ये सबसे गलत तरीका है। इससे आपके होंठ और रूखे हो जाते हैं।

हर 2 घंटे पर करें लिप बाम का इस्तेमाल

इसमें दो राय नहीं कि सर्दियों के दौरान होंठों की सुरक्षा करते हुए उनकी नमी बनाए रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए उचित मात्रा में पानी पीने और केमिकल फ्री लिप बाम लगाने के साथ जरूरी है कि आप उन्हें सूरज की किरणों से बचाएं। आम तौर पर आपने देखा होगा कि आपके होंठों का निचला हिस्सा अक्सर मौसम की मार सहता है, क्योंकि सूरज की किरणें सीधी उसी पर पड़ती हैं। ऐसे में जरूरी है कि सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले लिप बाम का इस्तेमाल आप हर दो घंटे में करती रहें, फिर भले ही आपने मास्क ही क्यों न लगाया हो। विशेष रूप से कुछ खाने-पीने के बाद तो आपको लिप बाम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इसके लिए आप चाहें तो अपने घर और ऑफिस के साथ अपने पर्स में भी लिप बाम की छोटी सी डिबिया रख सकती हैं, जिससे जरूरत पड़ने पर बिना भूले आप उसका इस्तेमाल कर सकें।

धीरे से एक्सफोलिएट करें

अपने पपड़ीदार होंठो से डेड स्किन हटाने के लिए उन्हें अपने दांतों से चबाने या उंगलियों से खींचकर निकालने की बजाय कोशिश करें कि आप उन पर नारियल या बादाम तेल, घी या दूध की मलाई के साथ हल्की मालिश करें और फिर किसी मुलायम टूथब्रश, साफ कपड़े या लिप स्क्रब से हल्के से रगड़कर साफ कर लें। यदि आपके पास लिप स्क्रब न हो तो आप नारियल या बादाम तेल में हल्की पीसी चीनी मिलाकर भी स्क्रब कर सकती हैं। ध्यान रखिए कि स्क्रबिंग हल्के हाथों से करनी है, जिससे डेड स्किन की बजाय होंठ छील न जाएं। स्क्रबिंग के बाद कोई अच्छा सा मॉइश्चराइजिंग लिप बाम अपने होंठों पर लगा लें। अपने होंठों की देखभाल के लिए आप कोशिश करें कि हफ्ते में दो बार ये प्रक्रिया जरूर करें। साथ ही होंठों पर लिप बाम के अलावा कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें, तो बेहतर है।

लगातार सूख रहे होंठों की वजह जानें

यदि बहुत सारे तरीके अपनाकर और उनकी पूरी देखभाल करने के बावजूद आपके होंठ अपनी नमी खोते हुए सूखते जा रहे हैं, तो जरूरी है कि आप इसकी वजह जानें। हो सकता है मौसम की बजाय ये आपके किसी हेल्थ इश्यूज की तरफ इशारा हो। दरअसल यदि आपका डाइजेशन सही नहीं है, तो आपकी स्किन और आपके होंठ इससे प्रभावित हो सकते हैं। यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों के साथ विटामिन की कमी हो। विशेष रूप से विटामिन बी2 की कमी से होंठ सूखने लगते हैं। ऐसे में आपको बिना देर किए डॉक्टर के पास जाकर विटामिन की जांच के लिए ब्लड टेस्ट करवाना चाहिए। कई बार ऐसा भी होता है कि आप अपने होंठों पर जिस लिपस्टिक का इस्तेमाल कर रही हैं, वो आपके होंठों को खूबसूरती देने के साथ-साथ उन्हें रूखा भी कर रही है। आम तौर पर होंठों पर देर तक टिकनेवाली मैट लिपस्टिक, होंठों से नेचुरल ऑइल को हटा देती हैं, जिससे आपके होंठ रूखे हो जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि अपने होंठों पर लिपस्टिक लगाने से पहले उन पर कोई अच्छा सा लिप बाम या मॉइश्चराइजिंग लिप कलर लगा लें।

प्रेग्नेंसी भी है एक वजह

कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान होनेवाले हार्मोनल चेंजेस से भी आपके होंठ रूखे हो जाते हैं। होनेवाली मां के साथ अक्सर ये परेशानी आपने नवजात शिशुओं में भी देखी होगी और उसकी वजह है उनके तापमान में आया बदलाव। दरअसल गर्भ में रहते बच्चे जब अचानक बाहर आते हैं, तो अंदर और बाहर के मौसम में तालमेल बिठाने में उन्हें वक्त लगता है। ऐसे में ड्राई स्किन के साथ सूखे होंठ उनकी सबसे बड़ी समस्या बन जाती हैं। इसके लिए संभव हो तो अपनी तरफ से बच्चों को कोई क्रीम, ऑइल या लिप बाम लगाने की बजाय आपको किसी अच्छे पीडियाट्रिशन से संपर्क करना चाहिए, जिससे वे उनके लिए सही प्रोडक्ट रिकमंड कर सकें। हालांकि कई बार पपड़ीदार, रूखे होंठों से ब्लीडिंग होने लगती है, तब तो ऐसे में आपको जरूर डॉक्टर्स से परामर्श लेनी चाहिए।

डॉक्टर्स द्वारा सुझाए गए परिणाम

आपके पपड़ीदार, रूखे और लाल हुए होंठों की समस्या के लिए डॉक्टर्स आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम या मलहम लिख सकते हैं, जिससे आपको फायदा हो। यदि आपके होंठ किसी बैक्टीरिया या एलर्जी की वजह से अस्वस्थ हैं, तो ऐसे में वे आपको एंटीबायोटिक्स और एंटीफंगल दवाइयां रिकमंड कर सकते हैं। इसके अलावा एलर्जी से निपटने के लिए वे एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी शॉट्स की सलाह भी दे सकते हैं। लंबे समय से रूखे और सूजन से लाल होंठों के लिए वे आपको इम्यून मॉड्युलेटिंग दवाइयां प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। विटामिन बी या आयरन की कमी से रूखे-सूखे होंठों के लिए वे आपको पोषण से संबंधित दवाइयां भी दे सकते हैं। हालांकि कई बार स्वास्थ्य समस्याओं की बजाय आपके होंठों की परेशानी की वजह आपके दांत और उनसे जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। ऐसे में आपको अपने मुंह का उचित ख्याल रखते हुए किसी अच्छे डेंटिस्ट से संपर्क करना चाहिए, जिससे वे आपको उचित उपचार बता सकें।

होंठों के लिए घरेलू उपचार

सर्दियों में फटते होंठों से निपटने के लिए नारियल तेल या घी या मलाई लगाएं। नारियल तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। होंठों के साथ स्किन के लिए आप रात को सोते समय अपनी नाभि में सरसों का तेल लगाएं। इससे आपके होंठ नर्म, मुलायम हो जाएंगे। होंठों को नेचुरल गुलाबी रंग देने के लिए आप गुलाब की पंखुड़ियों को दूध में भिगोकर पेस्ट बना लें और दिन में दो बार या रात को सोने से पहले उसे अपने होठों पर लगा लें। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड, डेड स्किन सेल्स को हटाता है और गुलाब की पंखुड़ियां होठों को गुलाबी रंग देती हैं। अपने होंठों को नेचुरल गुलाबी रंग देने के लिए आप बादाम तेल के साथ शहद और चुकंदर का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। इसके लिए एक चम्मच बादाम तेल में एक चम्मच शहद मिलाकर चुकंदर में डिप करें और उसे होंठों पर रगड़ें। लगभग 1 मिनट बाद कॉटन पैड से साफ करके उस पर कोई मॉइश्चराइजिंग लिप बाम लगा लें। इसके अलावा नर्म, मुलायम होंठों के लिए एक चम्मच शहद और कुछ बूंद ग्लिसरीन को होंठों पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह धो लें। आप चाहें तो ऑर्गेनिक एलोवेरा जेल से भी अपने होठों का ख्याल रख सकती हैं। इसके लिए रात में सोने से पहले एलोवेरा जेल से अपने होंठों की मसाज कर लें और उसे रात भर यूं ही रहने दें। सुबह फर्क खुद-ब-खुद आपको नजर आएगा।