आलूबुखारा खाने में जितना स्वाद से भरपूर होता है, सेहत के लिए भी उसके कई सारे फायदे हैं। आलूबुखारा शरीर में जहां पर विटामिन-सी की कमी को पूरा करता है, वहीं सौंदर्य के लिए भी इसके एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हैं। आलूबुखारा शरीर को अंदरूनी और बाहरी तौर पर पूरी तरह पोषण देता है। कई लोग इसे प्लम के नाम से भी जानते हैं। जानकारों के अनुसार आलूबुखारा सेहत और पोषण से भरपूर होता है। आइए विस्तार से जानते हैं कि कैसे आप आलूबुखारा से स्किन केयर आसानी से कर सकती हैं।
साफ त्वचा के लिए आलूबुखारा
आलूबुखारा चेहरे की स्किन पर मौजूद गंदगी को भी हटाने का कार्य करता है। आलूबुखारा में विटामिन-सी, विटामिन-ए और विटामिन-के पाया जाता है। माना जाता है कि आलूबुखारा चेहरे पर मौजूद गंदगी को साफ करने का काम करता है। इसके लिए आप आलूबुखारा के पल्प को निकालकर चेहरे पर इससे हल्के हाथ से मसाज कर सकती हैं। 5 से 7 मिनट तक के मसाज के बाद आप चेहरे को साफ पानी से धो लें।
आलूबुखारा गुलाब जल फेस पैक
आलूबुखारा में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो कि त्वचा को सेहतमंद रखने में प्रमुख भूमिका निभाता है। विटामिन-सी और विटामिन-ई होने के साथ इसमें कैरोटीन भी होता है, जो कि चेहरे की त्वचा को अंदरूनी तरफ से साफ रखता है और साथ ही हमारे शरीर के सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से भी बचाता है। आलूबुखारा फेस पैक बनाने के लिए प्लप में से सारा गूदा निकाल लें और उसमें गुलाब जल मिलाएं। आप इस आसानी से बनने वाले फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाकर 25 मिनट के लिए रहने दें। आप इस प्रक्रिया को चेहरे पर सप्ताह में दो बार कर सकती हैं।
आलूबुखारा शहद फेस पैक
चेहरे की त्वचा पर निखार लाने के लिए आप आसान तरीके से शहद के साथ आसानी से इस फेस पैक को तैयार कर सकती हैं। इस फेस पैक के जरिए आप त्वचा को धूप की हानिकारक किरणों से भी बचा सकती हैं। इसे फेस पैक को बनाने के लिए आलूबुखारा का गूदा आप सीधे चेहरे पर भी लगा सकती हैं। या फिर आप आलूबुखारा के गूदे को शहद और गुलाब जल में मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकती हैं।
तैलीय त्वचा के लिए ऐसे करें आलूबुखारा का उपयोग
आलूबुखारा में सबसे अधिक विटामिन सी पाया जाता है, जो कि चेहरे को अंदर से साफ करने के साथ उसकी खोई हुई नमी को फिर से वापस लाने का काम भी बेहतरीन तरीके से करता है। इसे बनाने के लिए आलूबुखारा के गूद्दे में खीरे और बीट का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए रख दें। इसके बाद आप इसे ठंडे पानी से साफ कर लें।
क्या है आलूबुखारा की खूबी
आलूबुखारा न सिर्फ चेहरे की, बल्कि आंखों की त्वचा के लिए बेहतरीन माना गया है। साथ ही इसके सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। कई जानकारों का मानना है कि आलूबुखारा में दिल को स्वस्थ रखने के भी गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसके जरिए हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल को भी खत्म करने में मदद करता है।