प्राकृतिक तरीके से चेहरे की देखभाल करना आपकी त्वचा को एक सदाबदार सुरक्षा कवच देता है। यह आसान होने के साथ आपके बजट में भी आता है कि आप घरेलू सामानों का उपयोग करते हुए प्रकृति के अनमोल तोहफे का इस्तेमाल अपने चेहरे पर कर सकती हैं। यह भी जान लें कि चेहरे की स्किन हमारे शरीर की ऊपरी और सबसे नाजुक परतों में से एक मानी जाती है। और आपको अपने चेहरे की त्वचा के प्रकार के हिसाब से ही इसकी देखभाल प्राकृतिक तरीके से करनी चाहिए। घर में एक नहीं, बल्कि कई सारी ऐसी प्राकृतिक सामग्री मौजूद हैं, जिससे आप खुद के लिए ब्यूटी रेसिपी बना सकती हैं।आइए जानते हैं विस्तार से।
जानें त्वचा के प्रकार
चेहरे की त्वचा की प्राकृतिक तरह से देखभाल करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप यह जानें कि स्किन कितने प्रकार की होती है। नॉर्मल स्किन, आयली स्किन, ड्राई स्किन, कॉम्बिनेशन स्किन, सेंसिटिव स्किन। किसी भी तरह के प्राकृतिक उपचार से पहले आपके लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि आपकी स्किन का प्रकार किस तरह का है और आपकी स्किन को कौन सी प्राकृतिक चीजें फायदेमंद रहेंगी। अच्छा यही होगा कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, इसकी जानकारी आप त्वचा के चिकित्सक से लें। प्राकृतिक तरीके से त्वचा की देखभाल करने के लिए हम आपको कुछ तरीके बताने जा रहे हैं, लेकिन यह प्रक्रिया करने से पहले आप एक बार जरूर इस बात की जांच कर लें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। उसी के आधार पर यह प्रक्रिया करें।
दही और नींबू से स्किन सी सफाई
चेहरे की त्वचा की सफाई आप हर रोज अपने पसंद के किसी न किसी साबुन या फिर फेस वॉश से करती होंगी, लेकिन इसके अलावा भी आप दही और नींबू की सहायता से अपने चेहरे को अंदरूनी तौर पर पोषण देने के साथ उसकी सफाई कर सकती हैं। इसके लिए आपको दही और नींबू को एक साथ मिलाना है और हल्के हाथों से इससे आपको अपने चेहरे की त्वचा की सफाई करनी है। 5 से 10 मिनट के बीच यह क्रिया करने के बाद आप अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें। दही और नींबू के इस लेप को आप सप्ताह में जरूरी एक या दो बार अप्लाई करें। हो सके, तो रात में सोने से पहले यह प्रक्रिया पूरी करें, ताकि आप घर से बाहर न जा पाएं और आपके चेहरे की त्वचा को रात में सोने से पहले आराम मिलें।
एलोवेरा जेल का चेहरे की त्वचा पर इस्तेमाल
आयुर्वेद में कई जगह पर एलोवेरा जेल को चेहरे की त्वचा के लिए प्राकृतिक उपचार बताया गया है। एलोवेरा जेल से आप अपने चेहरे की सफाई अच्छी तरह से कर सकती हैं। आप इसे इस्तेमाल करने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ पानी से धो लें और फिर एलोवेरा जेल को लगाकर कुछ देर रखने के बाद इसे साफ कर लें। आप एलोवेरा जेल में गुलाब जल और केसर मिलाकर रात में इसे नाइट क्रीम की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं। कुछ ही महीने में आपको अपने चेहरे पर इसका फर्क देखने को मिलेगा।
पपीता भी करता है चेहरे की अच्छी तरह से सफाई
पपीता न केवल आपकी पाचन क्रिया के लिए सही माना गया है, बल्कि यह आपकी चेहरे की त्वचा को भी कई तरह से लाभ पहुंचाएगा। आप पपीता को काट कर अपने चेहरे पर इससे हल्की-सी मसाज करें। इस तरह से आप पपीता के जरिए अपने चेहरे की त्वचा की सफाई अच्छी तरह से कर सकती हैं।
चेहरे की देखभाल में शामिल करें पानी को
चेहरे की देखभाल के प्राकृतिक तरीके में आपको पानी को भी शामिल करना चाहिए। आपने कई बार सुना होगा कि चेहरे को अंदरूनी तौर पर साफ रखने के लिए पानी के सेवन को अहम बताया गया है। जानकारों का कहना है कि पूरे दिन में हमें 7 से 8 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। शरीर को अंदरूनी तौर पर साफ रखने के लिए पानी पीने के कई सारे फायदे हैं, लेकिन आप यह भी जान लें कि ठंडा पानी भी आपके चेहरे के लिए काफी फायदेमंद है। इसलिए जब भी आप कहीं बाहर से आती हैं, खास तौर पर गर्मी के मौसम में, तो ठंडे पानी में कपड़ा भिगोकर, इस कपड़े से अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। साथ ही आप बर्फ की सहायता से भी अपने चेहरे पर मसाज कर सकती हैं। आप अगर कोई फेस पैक बनाती हैं, तो इसके लिए भी आप ठंड स्थान पर रखे हुए गुलाब जल और पानी का इस्तेमाल करें।
गर्मी के दिनों के लिए करें खास तैयारी
खासकर गर्मी के दिनों में आप फेस पैक को बनाकर कुछ देर के लिए ठंडी जगह पर रखें। इस फेस पैक को लगाने से आपके चेहरे को ठंडक भी मिलेगी और साथ ही आप फेस पैक लगाने के बाद या फिर ठंडा पानी इस्तेमाल करने के बाद खुद के चेहरे पर ताजगी महसूस करेंगे। इसके साथ ही बाजार में ऐसे कई तरह के आयुर्वेदिक प्राकृतिक उपचार केंद्र है, जहां पर जाकर आप चिकित्सक की सलाह पर खुद की त्वचा की देखभाल से जुड़ी सारी जानकारी हासिल कर सकती हैं। यह भी ध्यान रखें कि घर पर इस्तेमाल में लाए गए किसी भी प्राकृतिक उपचार का इस्तेमाल जरूरत से अधिक न करें। यह आपकी त्वचा को हानि पहुंचा सकता है। उपचार जिस तरह का भी हो, उसके लिए सावधानी और जानकारी की जरूरत होती है।
खान-पान का असर भी पड़ता है
यह भी ध्यान में रखें कि आप क्या खाते हैं और कितना खाते हैं, इसका भी असर आपकी चेहरे की त्वचा पर पड़ता है। अपने खान-पान में हरी सब्जियों और फलों को जरूर शामिल करें। आप सब्जियों के जूस बनाकर भी नियमित पी सकती हैं। इससे आपको काफी लाभ होगा। गाजर, चुकंदर, संतरा और अनार यह सब ऐसे पदार्थ हैं, जो कि आपके चेहरे को अंदरूनी तौर पर साफ रखने में सहायक होते हैं। ऐसे में आप हर दिन सुबह गाजर और चुकंदर के साथ अनार और टमाटर मिलाकर इसके जूस का सेवन करें। इससे भी आपको अपने चेहरे की त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में काफी सहायता मिलती है। हरी सब्जियों के सेवन से आपकी पाचन प्रक्रिया सुचारू तौर पर कार्य करती है और अगर आपकी पाचन प्रक्रिया सही रहती है, तो आप अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार के दाग और धब्बे नहीं पाती हैं। आप अगर अपने खान-पान में बाहरी चीजों का इस्तेमाल अधिक करती हैं, तो इसका सबसे पहला असर आपके चेहरे की त्वचा पर दिखाई देती है। उल्लेखनीय है कि चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए न सिर्फ आपको बाहरी तौर पर प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए, बल्कि आपके खान-पान की जीवनशैली क्या है, इसका भी बहुत बड़ा असर पड़ता है।