बालों की मजबूती दो गुना बढ़ाएंगे ये आसान से टिप्स

कई बार बालों की देखभाल के लिए हमें आसान तरीके नहीं सूझते हैं। ऐसे में आइए हम आपको कुछ जरूरी टिप्स बताते हैं कि बालों की देखभाल कैसे की जा सकती है।

बालों के बेजान होने की वजह

जानकारों का मानना है कि हमारे शरीर में कई तरह के पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल बेजान हो होते हैं। बालों के बेजान होने के पीछे की वजह यह है कि आपके शरीर में कॉपर, सेलेनियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी 12 के साथ फॉलिक एसिड की कमी होना भी होता है। कई बार बालों पर कई तरह के पार्लर ट्रीटमेंट भी कराए जाते हैं, जो कि बालों के बेजान होने की वजह बन जाते हैं। बाल झड़ने के साथ बाल कमजोर भी दिखाई देते हैं। बाल बेजान होने के पीछे की वजह यह भी है कि यह जेनेटिक समस्या भी हो सकती है। डॉक्टरों का मानना है कि विटामिन बी 12 की कमी के कारण भी बाल बेजान होते हैं। विटामिन बी-12 रेड ब्लड सेल्स को बनाने का काम करता है और यही हेयर फॉलिकल्स तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम भी करता है और विटामिन बी-12 की कमी होने से आपके बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं।

बेजान बालों के लिए प्राकृतिक उपाय

बेजान बालों को फिर से बेहतर बनाने के लिए कई सारे प्राकृतिक उपाय हैं, जिसे आप कर सकती हैं। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने खान-पान का अच्छे तरीके से ध्यान रखें। अगर आप अपने खान-पान में विटामिन से जुड़ी चीजें शामिल करती हैं, तो इससे वक्त के साथ आपकी बालों की सेहत पर अच्छे परिणाम दिखाई देने लगेंगे, हालांकि प्राकृतिक उपचार के लिए आपको संयम रखना होगा। अगर आप यह सोच रही हैं कि प्राकृतिक इलाज का आपको तुरंत सकारात्मक नतीजा मिल जाए, तो ऐसा बिल्कुल नहीं हो सकता है। अगर आप अपने बालों के लिए किसी भी तरह का प्राकृतिक इलाज करवा रही हैं, तो आपको धैर्य से काम लेना होगा। इसके साथ आप प्राकृतिक तरीके से बेजान बालों की देखभाल कर सकती हैं और कुछ जरूरी तरीके अपना सकती हैं।

काले तिल का बिज

काले तिल के बिज में बालों की प्राकृतिक खूबसूरती वापस लाने के गुण होते हैं। इसके लिए आपको बाजार से भी काले तिज के बिज का तेल मिल जाएगा या फिर आप किसी आयुर्वेदिक दुकान पर जाकर भी इस काले तिल के बिज के तेल को खरीद सकती हैं। आप घर पर भी काले तिल के बिज से तेल तैयार कर सकती हैं। आप इसके साथ अपने डायट में भी काले तिल के बीज को शामिल करें। काले तिल के बिज का सेवन करना भी आपके लिए काफी फायदेमंद रह सकता है। काले तिल के बिज को आप किसी भी सलाद में मिलाकर इसका सेवन कर सकती हैं या फिर रायता और दाल में भी मिलाकर काले तिल का बिज सेवन कर सकती हैं। तीन से चार महीने में आपको काले तिल के बिज से बालों में होने वाले फर्क को पहचान सकती हैं। इससे आपके बाल लंबे समय के लिए मजबूत होंगे।

बेजान बालों के लिए आंवला वरदान

आंवले को बालों के लिए वरदान माना गया है। जी हां, खास तौर पर बेजान बालों के साथ बालों को मजबूत बनाने में आंवले का बड़ा योगदान माना जाता है। बालों में उनकी मजबूती बरकरार रखने के लिए आंवले को सूखा कर इसे नारियल के तेल में मिलाकर उबाल लेना चाहिए और इसके बाद आप इसका इस्तेमाल अपने बालों की जड़ में करें। बालों को समय से पहले बेजान होने से बचाने के लिए आप आंवले के तेल से अपने बालों की मालिश भी कर सकती हैं। इसके साथ आप नियमित तौर पर आंवले के रस का सेवन करें। इससे भी आपके बालों को पोषण मिलेगा।

करी पत्ता का बालों के लिए इस्तेमाल

करी पत्ता भी आपके बालों को पोषण देने में कारगार साबित होता है। करी पत्ता का उपयोग आप अपने बालों के लिए कई तरह से कर सकती हैं। आप सबसे पहले अपने खान-पान में करी पत्ता का इस्तेमाल कई तरह से कर सकती हैं। इसके लिए आप अपने खाने में करी पत्ता का उपयोग कई तरह से कर सकती हैं। आप अगर कोई मसालेदार सब्जी बना रही हैं, तो मसाले के साथ करी पत्ता को भी मिलाकर पीस लें। दाल में भी छौंक के लिए करी पत्ता का इस्तेमाल करें या फिर आप करी पत्ता को पानी से धोकर इसका सेवन कर सकती हैं। आप चटनी बनाते समय भी करी पत्ता को इसमें शामिल कर सकती हैं। आप अपने तेल में करी पत्ता को मिलाकर इसे उबाल लें और फिर ठंडा होने के बाद इसका इस्तेमाल करें। करी पत्ता और दही को एक साथ मिलाकर पीस लें और फिर इसका पेस्ट बनाकर सप्ताह में दो बार हेयर मास्क के तौर पर इसका इस्तेमाल करें।

अश्वगंधा का उपयोग बालों के लिए

अश्वगंधा को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। आपके बालों को मजबूत करने के साथ इसे प्राकृतिक तौर पर बरकरार रखने के लिए अश्वगंधा की अहम भूमिका होती है। आप अश्वगंधा के पाउडर या फिर इसकी जड़ से बनी हुई चाय का सेवन कर सकती हैं। आप अश्वगंधा के पाउडर का सेवन गर्म पानी के साथ कर सकती हैं। बालों में लगाने के लिए एक कप नारियल के तेल में 4 चममच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर इसका हेयर मास्क बनाकर इस्तेमाल कर सकती हैं। बालों को शैंपू करने से पहले आप इस हेयर मास्क का इस्तेमाल करें। आप इसी तरह प्याज का इस्तेमाल भी हेयर मास्क के तौर पर कर सकती हैं। प्याज में मौजूद सल्फर बालों को स्वस्थ बनाए रखने का काम आसानी से करता है। आप इसके लिए प्याज का रस निकालकर आप कापूस( कॉटन/रूई) की सहायता से बालों की जड़ों में इसका इस्तेमाल सप्ताह में एक से दो बार जरूर करें। हल्के हाथ से मसाज करके आप बालों को शैंपू साफ कर लें। ऐसा करने से बाल मजबूत होने के साथ प्राकृतिक तरीके से बालों को पोषण पहुंचा सकती हैं।

भृंगराज भी बड़े काम की चीज

बालों की सेहत के लिए भृंगराज भी कमाल तरीके से काम करता है। भृंगराज बालों को समय से पहले बेजान होने से रोकता है। आप इसके लिए भृंगराज की पत्तियों को रात भर किसी तेल में भिगो कर रखें और अगले दिन इसका इस्तेमाल आप हेयर मास्क के तौर पर कर सकती हैं। इसके अलावा आप गुड़हल के फूल का इस्तेमाल भी बालों की सेहत के लिए कर सकती हैं। गुड़हल में काफी अच्छी मात्रा में विटामिन-सी के साथ आयरन भी पाया जाता है। आप इस फूल को पीस कर किसी भी अपनी पसंद के तेल के साथ मिलाकर हेयर मास्क के तौर पर इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके साथ सबसे जरूरी है कि आप बालों से जुड़ी अपनी किसी भी समस्या के लिए चिकित्सक से संपर्क करे। इससे आपको बालों को लेकर किसी भी तरह का सवाल पैदा नहीं होगा। आप चिकित्सक की निगरानी में भी प्राकृतिक तरीके से अपने बेजान बालों का इलाज करवा सकती हैं।