बालों की चमक को बरकरार रखने के लिए ऐसे कई जूस हैं, जो आप पी सकती हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करते हैं।
अमरूद का जूस
अमरूद का जूस बेहद जरूरी और खास होता है बालों की सेहत के लिए। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं और इसमें कैल्शियम, आयरन, फोलिक ऐसिड और ओमेगा 3 फैटी एसिड का भी महत्वपूर्ण स्रोत है, यही वजह है कि कई सप्लीमेंट्स में भी बालों का झड़ना रोकने के सप्लीमेंट्स होते हैं। अमरूद की खूबी यह है कि इसे आसानी से कच्चा भी खाया जा सकता है।
पालक का जूस
पालक में बालों के लिए जो जरूरी विटामिन और मिनिरल चाहिए। साथ ही आयरन चाहिए, वे सारी चीजें पालक में उपलब्ध होती हैं। ये बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छी होती है। पालक के जूस पीने से आपको बालों में होने वाली खुजली से भी छुटकारा मिल सकता है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा को बालों के लिए एक अच्छी और जरूरी चीज मानी जाती है, इसकी वजह यह है कि इसमें जो विटामिन होते हैं, वे बालों को मजबूत बनाने के काम में आते हैं और इससे बालों का टूटना कम होता है। इस जूस की एक अच्छी बात यह भी है कि मौजूद एंजाइम स्कैल्प को पोषण और नमी देने का काम करते हैं। साथ ही एलोवेरा जूस का अगर सही तरह से सेवन किया जाए, तो यह आपके बालों को चमकदार भी बना देता है और साथ ही साथ मुलायम बनाने में भी साथ देता है। यह बालों के विकास के लिए भी अच्छा जूस माना जाता है।
आंवला जूस
आंवला जूस भी बालों के लिए काफी अच्छा होता है। आंवला सुबह-सुबह खाली पेट में अगर पिया जाए, इसके साथ थोड़ी सी चुकंदर, करी पत्ते और आधे सेब को मिला कर एक बेहतर जूस बना सकती हैं, यह पीने में भी काफी टेस्टी लगते हैं और बालों के लिए तो अच्छे होते ही हैं, इसलिए बेहद जरूरी है कि आंवला का जूस इस्तेमाल किया जाये और जरूर पिया जाए।
कीवी जूस
कीवी भी एक ऐसा फ्रूट या फल है, जो बालों के लिए सेहतमंद साबित होता है। इसलिए बेहद जरूरी है कि कीवी जूस का भी सेवन किया जाए। कीवी जूस विटामिन ई से भरपूर होता है। कीवी बालों की मजबूती को भी बढ़ा देता है। साथ ही विटामिन ई बालों के विकास में लाभदायक साबित होती है। यह बालों के लिए क्लींजिंग एजेंट का भी काम करता है, इसलिए इस जूस को जरूर पीना चाहिए।