सेहत से भरपूर हैं ये 5 ड्रिंक्स, सर्दी को करेंगे छू मंतर

ठंड के मौसम में इतने सारे पकवान बनते हैं कि इन सबके बीच कई बार सेहत या डायट का ध्यान रखना मुश्किल हो जाता है,ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जो ठंड के मौसम में आपके हाजमे को भी बेहतर रखेंगे और आपकी गरमाहट भी देंगे। आइए जानते हैं विस्तार से।

बादाम मिल्क

यूं तो सालों भर आपके लिए बादाम मिल्क अच्छा होता है। लेकिन ठंड के समय गर्म बादाम मिल्क लेना काफी अच्छा होता है। यह आपके शरीर को गुड फैट्स देता है और साथ में प्रोटीन भी देता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के भी गुण होते हैं। साथ ही यह शरीर को भी गरमाहट देता है। दूध और बादाम के साथ हल्का केसर डालने से भी यह शरीर के लिए बेस्ट हो जाता है।

कहवा टी या चाय

कहवा एक तरह की कश्मीरी चाय है और ठंड के मौसम में गजब का स्वाद देती है। चूंकि यह चाय कई तरह के मसाले जैसे इलायची, दालचीनी और कई जड़ी बूटियों को मिला कर बनाई जाती है, सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती है। यह शरीर में इम्यूनिटी को पूरी तरह से बूस्ट करती है। यह मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाने का काम करती है। इसके सेवन से ठंड के मौसम में पाचन क्रिया भी ठीक रहती है।

टरमरिक (हल्दी) हनी मिल्क चाय

ठंड के मौसम में हल्दी वाला दूध काफी अच्छा होता है। और ठंड के समय अगर इसमें थोड़ा सा शहद मिला कर दूध बनाया जाए, तो यह बेहद टेस्टी और हेल्दी बन जाता है। जहां हल्दी आपकी थकान को दूर कर देती है, वहीं शहद आपके शरीर को गर्माहट देता है, इसलिए ठंड के मौसम से विशेषकर इसे लेने की सलाह दी जाती है।

काढ़ा

ठंड के मौसम में अगर आपको सर्दी खांसी या किसी भी तरह की परेशानी हो रही है तो काढ़ा से अच्छा विकल्प कुछ भी नहीं होगा। सारे गरम मसाले को पानी में डाल कर, उसमें नींबू, शहद डाल कर, तुलसी पत्ता और पुदीना डाल कर पिया जाए तो यह आपके शरीर के लिए बेस्ट है।

अड़हुल के फूल की चाय

जी हां, ठंड के मौसम में अड़हुल की चाय बेहद अच्छी लगती है। इसका जो गहरा लाल रंग होता है, वह जब चाय के माध्यम से आपलोगों तक पहुंचता है तो एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और काफी शानदार होता है। इसमें मांसपेशियों को भी सुकून पहुंचाने के गुण होते हैं, इसलिए यह और भी खास होते हैं।