सर्दियों में कैसे रखें त्वचा का ख्याल, जानें पूरी गाइडलाइन

सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है, क्योंकि यही वो समय होता है, जब आपकी त्वचा कई तरह से देखभाल की डिमांड करती है, नहीं तो वो कभी भी रूखी पड़ सकती है, इसलिए उसके एक्सट्रा देखभाल की जरूरत होती ही है। आइए जानें विस्तार से कि ठंड में कैसे रखें अपनी त्वचा का खास ख्याल।

विटामिन ई है जरूरी

विटामिन ई हमारी स्किन के लिए काफी अच्छी होती है, खासतौर से यह हमारी त्वचा को अच्छे से मॉइस्चराइज करती है। तो ठंड के महीने में विटामिन ई को आपका स्किन बड्डी बनने की तैयारी रखें और जरूर से इसे चेहरे और अपने हाथ और पैर पर लगाएं, इससे आपकी त्वचा रूखी होने से बचेगी। इसके अलावा, चेहरे को हमेशा ठंडे पानी से ही धोएं और साथ में कोई अच्छा मॉइस्चराइजर भी इस्तेमाल करें।

साबुन का इस्तेमाल कम

हम इस बात से अनजान होते हैं, मगर यह बेहद जरूरी है कि आप साबुन का इस्तेमाल बिल्कुल कम से कम किया करें, क्योंकि साबुन आपकी त्वचा को पूरी तरह से नुकसान पहुंचा देता है। ठंड के महीने में इसके बढ़ने की गुंजाईश और अधिक होती है, क्योंकि आपके पोर्स खुल जाते हैं और आपको कई तरह की तकलीफ हो सकती है, अगर पोर्स खुल जायेंगे, तो इसमें स्क्रब करने में भी आपको परेशानी ही होगी। इसलिए कोशिश करें कि साबुन को चेहरे या शरीर में लगाए ही नहीं, बेहतर होगा कोई जेंटल या नरम बॉडी जेल इस्तेमाल करें।

गर्म पानी से न नहाएं

अब आप भी सोचेंगी कि हम ये कैसी बातें कर रहे हैं कि ठंड में गर्म पानी ने नहाने के लिए न कह रहे हैं। लेकिन यही सच है कि गर्म पानी ठंड के मौसम में आपकी त्वचा को और अधिक खराब और रूखा बना देते हैं। इसलिए गर्म पानी से नहाने के बारे में तो बिल्कुल नहीं सोचना चाहिए, भले ही हल्के गुनगुने पानी से नहा लें, वो फिर भी आपकी स्किन के लिए ठीक है, लेकिन अधिक गर्म पानी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा ही सकता है।

ग्लिसरीन और गुलाब जल का उपयोग

ग्लिसरीन और गुलाब जल का उपयोग आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है, यह आपकी त्वचा के लिए बेहतर होता है। ग्लिसरीन एक ऐसा चीज है, जिसकी कुछ बूँदें आपको मिला कर चेहरे पर लगाना चाहिए, ऐसे में नींबू में अगर तीन से चार बूंद गुलाबजल मिलाकर एक मिश्रण फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाया जाए, तो यह काफी फायदेमंद साबित होता है। आप चाहें तो इस मिश्रण को एक शीशी में भरकर रख सकती हैं और फिर रोजाना जरूरत के अनुसार रोजाना इस मिश्रण को रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें।

नींबू है खास

ठंड के महीने में बेहद जरूरी है कि नींबू का इस्तेमाल सही तरीके से किया जाये, इसके लिए आपको नींबू को कई चीजों के साथ इस्तेमाल करना चाहिए। नींबू को अगर चीनी, ग्लिसरीन के साथ मिला कर अपने चेहरे पर लगाया जाए तो आपको चेहरे के लिए बेहतर विकल्प मिल जायेंगे। ठंड के महीने में अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करने के लिए इससे अच्छा विकल्प कुछ नहीं होगा।

अंडे का फेस पैक

अंडे का फेस पैक भी चेहरे को बेहतर बनाने के लिए काफी अच्छा है। यह फेस पैक आपके चेहरे की टाइटनिंग के लिए सबसे अच्छा है। आपको बता दें कि अंडे और शहद का फेस मास्क काफी अच्छा होता है। अंडा आपके चेहरे के लिए हाथों और गर्दन के लिए सबसे अच्छा है। इसे लगाने के बाद आपको आधे घंटे तक चेहरे में लगा कर रखना है और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लेना है।

शहद

शहद ठंड के महीने का बेस्ट बड्डी है, शहद आपको लगातार अपने चेहरे और बालों में लगाना चाहिए, साथ ही अदरक के साथ आप इसे खा भी सकती हैं, ठंड में यह आपको राहत ही देगा और आपकी त्वचा में चमक और नमी दोनों ही चीज बरकरार रखेगा। इससे आपके चेहरे में जो टोनिंग हो गई है, वो भी नहीं होगी।

डायट का भी रखें ख्याल

हम अक्सर इस बात को भी भूल जाते हैं कि डायट आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि डायट सही तरीके से खाई जाए। इसलिए डायट को बेहतर करना जरूरी होता है। भले ही आपको कम भूख लगे, लेकिन आपको अपनी डायट के साथ कोई भी कौताही नहीं करना चाहिए, जो भी आहार जरूरी है पौष्टिकता के लिए, आपको वो सारे आहार अपने डायट में शामिल करना ही चाहिए। इस समय में काफी सारी सब्जियां भी मिलती हैं, तो आप जम कर सब्जियों और फलों का भी आनंद ले सकती हैं।

तेल थेरेपी जरूर करें

ठंड के महीने में तेल थेरेपी की काफी जरूरत है, तेल थेरेपी को ठंड के महीने में अलग-अलग तरह से आपको इस्तेमाल करना चाहिए, जैसे नहाने के तुरंत बाद सरसों तेल की मालिश बहुत अच्छी होती है, इसके अलावा नारियल तेल और ऑलिव ऑयल भी आपके बालों के लिए काफी अच्छा होता है, कभी अगर सर्दी-जुकाम हो जाये, तो नाभि में आपको दो बूंद तेल डालना चाहिए, इसके अलावा, तेल थेरेपी आपके लिए बेस्ट साबित होती है।

होंठों की खास देखभाल

होंठों की खास देखभाल के लिए बेहद जरूरी है कि आप कुछ बातों का खास ख्याल रखें, जैसे नियमित रूप से अपने होंठों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं। यह जानकारी आपको होनी ही चाहिए कि अगर आप अपने होंठों का ख्याल ठीक से नहीं रखती हैं कि तो यह दस गुना अधिक ड्राई हो जाते हैं। इसलिए समय-समय पर उसको एक्सफोलिएट करना और साथ में फिर लिप बाम लगाना जरूरी होता है। इससे आपके होंठ बहुत बेहतर होते जाते हैं।

बालों की देखभाल

ठंड में बालों की खास देखभाल जरूरी है, क्योंकि इस समय भी जरूरत से ज्यादा बाल झड़ते हैं, इसलिए आप सही तरीके से बालों की देखभाल करेंगी, तो अच्छा होगा, इसके लिए समय पर बालों में तेल लगाना, ऑलिव ऑयल से अच्छे से मसाज करना बेहद जरूरी है। डैंड्रफ की परेशानी भी काफी होगी, इसलिए डैंड्रफ को कम करने की कोशिश भी जरूरी है, इसके लिए हमें बस यही करना है कि नींबू में कपूर मिला कर, अपने बालों पर लगाएं, तो वो भी आपके बालों को बेहतर बनाएगा।

दूध और बादाम है जरूरी

दूध और बादाम भी हमारे चेहरे और त्वचा के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि यह शरीर में इम्युनिटी को बढ़ा देते हैं। साथ ही चेहरे से दाग-धब्बे हटाने का भी काम करते हैं। दूध, त्वचा को जहां ब्लीच करने का काम करता है, वहीं बादाम चेहरे से दाग धब्बे हटा देने का काम करता है। साथ ही अगर आप बादाम के तेल का उपयोग अपने चेहरे के लिए करती हैं, तो यह आपके चेहरे को काफी फायदे पहुंचाता है।

नारियल है अच्छा

ठंड के महीने में नारियल खाना और उसका तेल लगाना दोनों ही काफी अच्छा होता है, नारियल की मलाई को अगर चेहरे पर लगाया जाये, तो यह चेहरे को मुलायम बना देता है। नारियल का पानी चेहरे पर लगाने से टैनिंग भी हटती है और दाग-धब्बे भी खत्म हो जाते हैं। नारियल तेल बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है, उसके तेल से बालों को पूरा पोषण मिलता है, इसलिए नारियल तेल बालों के लिए जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।

सनस्क्रीन लगाएं

सनस्क्रीन एक ऐसी चीज है, जिसे कभी भी लगाना इग्नोर नहीं करना चाहिए, बेहद जरूरी है कि आप अपने चेहरे पर सही तरीके से सनस्क्रीन लगाना जरूरी है, क्योंकि ठंड के समय में आपके चेहरे पर और अधिक सूर्य की रौशनी पड़ कर नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि किसी भी दिन सनस्क्रीन को लगाना न भूलें।