चेहरे की त्वचा रहेगी ‘स्वीट-स्वीट’, स्वीट पोटैटो के हैं खास फायदे

क्या आपने कभी सुना था कि स्वीट पोटेटो यानी शकरकंद के भी सौंदर्य में काफी फायदे होते हैं, अब तक आपने सिर्फ व्रत में या इसके अन्य फायदों के लिए ही शकरकंद खाये होंगे, लेकिन आपकी त्वचा और चेहरे के लिए भी यह फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि शकरकंद में विटामिन ए, मिलरल्स जैसे तत्व मिलते हैं, इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन डी की अच्छी मात्रा होती है, इसलिए यह स्किन के लिए काफी अच्छा होता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

चमकदार त्वचा देता है

शकरकंद में बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को चमकदार बना देता है। यह फ्री रेडिकल को भी डैमेज होने से बचाता है और त्वचा को अच्छा बनाता है। इसकी खूबी यह भी होती है कि यह त्वचा को एंटी एजिंग होने से भी पूरी तरह से बचा देता है। इसमें जो विटामिन सी होता है, वह विटामिन कोलेजन को बेहतर बनाता है और फिर त्वचा को इलास्टिसिटी देने में बेस्ट होता है, विटामिन-ए होने की वजह से यह झुर्रियों से बचाता है और त्वचा ड्राई न हो, इस बात का भी पूरा ख्याल रखता है, जिसकी वजह से आपकी त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है।

सूर्य की रौशनी यानी सन डैमेज से बचाता है

शकरकंद बीटा-कैरोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है और यह आगे चल कर सक्रिय विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। इसलिए यह त्वचा के लिए काफी अच्छा होता है, जब सूर्य की रौशनी पड़ती है, तो उसकी रौशनी से होने वाले डैमेज या क्षति से बचाने के लिए यह एक एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है।

त्वचा के लिए हैं अच्छा मॉइस्चराइजर

शकरकंद में ऐसे तत्व होते हैं, जो प्राकृतिक मॉइस्चराइजर होते हैं, जिनमें पोटेशियम और पैंटोथेनिक एसिड शामिल हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए बेस्ट होता है। यह त्वचा के लिए एक अच्छा मास्क भी साबित होता है, क्योंकि यह चेहरे से निकलने वाले अतिरिक्त तेल से छुटकारा देने में मदद कर सकता है। उबले हुए शकरकंद, शहद, अदरक पाउडर और दूध से एक आसान शकरकंद फेस मास्क बनाया जा सकता है।

ब्लेमिशेज हटाने का काम

आपको यह बात जान कर हैरानी होगी कि शकरकंद में एंथोसायनिन होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिसकी वजह से त्वचा में दाग-धब्बों और काले धब्बे धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं।